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Autogenes Training in Köln

Erlernen Sie das Autogene Training in Coachings

Kurstermine

 

* Kurs wird vom Kursleiter Uwe Boving freiberuflich veranstaltet. Deshalb enthält diese Seminargebühr keine Umsatzsteuer.

Das Autogene Training nach Schultz ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, bei dem mittels formelhafter Autosuggestionen ein Entspannungsgefühl erzeugt wird.
Dieses Verfahren ermöglicht es, sich tief und nachhaltig zu entspannen. Sie ist damit besonders gut geeignet, Stressauswirkungen abzubauen. Ebenso kann man sich in schwierigen belastenden Situationen mit dieser Methode schnell entspannen.
Bei regelmäßiger Anwendung zeigen sich auch positive Auswirkungen im Gefühlsbereich. Die Stimmungslage verbessert sich, Selbstsicherheit nimmt zu, Angstzustände nehmen ab.
Und besonders wirksam ist Autogenes Training zur Behebung bzw. Linderung diverser psychosomatischer Störungen wie beispielsweise Kopfschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen.
Wir werden dieses Verfahren ausführlich üben und die dabei gemachten Erfahrungen und Erlebnisse aufarbeiten.

Kursleiter: Dipl.-Psychologe Uwe Boving

Einzelsitzungen
Sie können das Autogene Training auch in Einzelsitzungen erlernen. Die Termine werden individuell mit Ihnen abgestimmt.