Gesundheitsthemen
Gesundheitsartikel anderer Autoren
Gesundheit
Die Förderung von Gesundheit
steht im
Mittelpunkt meiner Arbeit. In dieser Rubrik wird das Thema Gesundheit
und Gesundheitsförderung unter verschiedenen Aspekten
betrachtet.
Die bekannten wichtigen Faktoren für Gesundheit sind reichlich
Bewegung, gesunde Ernährung, so wenig wie möglich
Suchtmittel
(Nikotin, Alkohol, Kaffee) und wenig schädigenden Stress.
Im Stress-Check
können Sie überprüfen, inwieweit sich bei
Ihnen bereits Auswirkungen von Stress zeigen.
Unter der Rubrik Stress -
Fluch oder Segen
können Sie Hintergründe über das Thema
erfahren. Stress
ist nicht gleich Stress. Und nicht jede Form von Stress ist sofort
gesundheitsschädigend.
Bedeutende Gefahrenquellen für die
Gesundheit am Arbeitsplatz werden beschrieben und
die Möglichkeiten, diese zu reduzieren, aufgezeigt.
Wichtig ist, die Folgen von Stress möglichst effektiv und
zeitnah
abzubauen. Eine sehr effektive Methode ist der
regelmäßige
Einsatz von Entspannungsverfahren. Hintergründe erfahren Sie
unter
Entspannung.
Eine wirksame und auch noch sehr angenehme Form der Förderung von Gesundheit und der
palliativen Stressbewältigung sind Massagen am Arbeitsplatz.
Das gravierendste Alarmsignal für Stress sind
Störungen und Schwierigkeiten beim Einschlafen. Einzelheiten
finden Sie unter Schlafstörungen.
Psychologische Gesundheitsförderung · Psychologische Ausbildungen · Seminare
& Coaching
Tel. 0221/3408917
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