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      Stressbewältigung, Konfliktmanagement, Autogenes Training, Entspannungspädagoge


Progressive Muskelentspannung (Progressive Muskelrelaxation) in Köln

Erlernen Sie Progressive Muskelentspannung: Kurse und Einzelberatungen mit Krankenkassenzuschuß

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, bei dem durch die Anspannung und anschließende Entspannung von Muskel- bzw. Muskelgruppen ein Entspannungsgefühl erzeugt wird.
Die Muskelentspannung ermöglicht es, sich tief und nachhaltig zu entspannen. Sie ist damit besonders gut geeignet, Stressauswirkungen abzubauen. Und auch für schwierige belastende Situationen werden wir in diesem Seminar Methoden entwickeln, damit Sie sich auch im Alltag schnell und effektiv entspannen und beruhigen können.
Bei regelmäßiger Anwendung zeigen sich auch positive Auswirkungen im Gefühlsbereich. Die Stimmungslage verbessert sich, Selbstsicherheit nimmt zu, Angstzustände nehmen ab.
Und besonders wirksam ist die Progressive Entspannung zur Behebung bzw. Linderung diverser psychosomatischer Störungen wie beispielsweise Kopfschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen.

Kursleiter: Dipl.-Psychologe Uwe Boving

Einzelsitzungen
Die Progressive Muskelentspannung biete ich derzeit nur in Einzel- oder Zweiersitzungen an. Dies geschieht dann in freier Terminabsprache mit Ihnen in 6 Sitzungen zu je 45 Minuten. Für eine Person beträgt der Preis 350 Euro, für 2 Personen 450 Euro

Psychologische Gesundheitsförderung · Psychologische Ausbildungen · Seminare & Coaching
Tel. 0221/3408917

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