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Dampf ablassen

Das Programm zum Abbau von gefühltem innerem Druck und zur Vorbeugung und Vermeidung von Burn-Out

Seminartermine

 

Sie fühlen oft einen inneren Druck.
Sie fühlen sich immer öfter ausgebrannt und leer.
Sie erleben oft Durcksituationen, in denen Sie nicht wissen, wohin mit Ihrem Ärger, Ihrer Wut.
Und diese Wut wird dann viel zu oft an anderer Stelle, gegenüber anderen Menschen abreagiert.
Oder die Wut bleibt ohnmächtige Wut.
Dampf ablassen ist ein Verhaltensprogramm, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Es zeigt Ihnen Wege auf, gelassener in schwierigen Situationen zu reagieren und damit insgesamt Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Das Programm basiert auf zwei Schwerpunkten.
Sie entdecken und trainieren Ihre Möglichkeiten, in konkreten Stresssituationen gelassener und ruhiger zu reagieren, und damit das Entstehen eines inneren Drucks zu verhindern, bzw. diesen deutlich geringer werden zu lassen. Sie lernen eine effiziente strukturierte Methode kennen, die Ihnen hilft, solche Situationen "nervenschonender" zu bewältigen.
Darüber hinaus entwickeln Sie Strategien, die Ihnen mittel- und längerfristig helfen, inneren Druck nachhaltig abzubauen. Dies  wird zu einen mit einem gezielten individuellen Kognitionstraining realisiert, zum anderen mit regenerativen Entspannungstechniken.

Seminar - Methodik
Vortrag, Diskussionen, Einzelfallbearbeitung, Kleingruppenarbeit

Kursleiter:
Dipl.-Psychologe Uwe Boving

Inhouse-Seminare, individuelles Training
Das Programm Dampf ablassen biete ich auch als inhouse-Maßnahme in Ihrem Hause für Ihre Mitarbeiter an und zustäzlich auch in Einzelsitzungen von jeweils 50 Minuten.

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Psychologische Gesundheitsförderung · Psychologische Ausbildungen · Seminare & Coaching
Tel. 0221/3408917

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