Gesundheitsthemen
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Stress-Check
Wie hoch sind meine Stressbelastungen?
Sind Sie sehr ehrgeizig?
Leiden Sie an hohem Blutdruck?
Fühlen Sie sich oft verspannt?
Leiden Sie öfters an Kopfschmerzen?
Fühlen Sie sich oft ausgebrannt?
Möchten Sie alles besonders gut, am besten perfekt machen?
Kann es oft nicht schnell genug gehen?
Wird Ihnen oft alles zuviel?
Können Sie schlecht abschalten?
Können Sie schlecht einschlafen, oder nicht durchschlafen?
Je öfter
Sie hier mit JA
geantwortet haben, umso mehr sollten Sie sich dem Thema
Stressbewältigung und Entspannung öffnen.
Noch ein Wort zum Thema Schlafschwierigkeiten,
Schlafstörungen:
Wenn keine körperlichen Ursachen festgestellt wurden,
dürften
dies Stressfolgen sein. Und Schlafstörungen sind mit die
wichtigsten Alarmsignale, auf die Sie hören sollten. Oft
können diese schon mit Autogenem Training oder Progressiver
Muskelentspannung behoben werden. Anstatt Chemie sollten Sie es
zunächst besser mit dem Erlernen eines Entspannungsverfahrens
und
eventuell eben einem Seminar zu Stressbewältigung gegensteuern.
Reichlich Bewegung, genügend Erholung mit Aktivitäten, die Freude bereiten, genügend Schlaf und Entspannung, gesunde Ernährung und möglichst wenig ungesunde Genußmittel (Kaffee, Nikotin) - dies sind die besten Voraussetzungen für viel Gesundheit im Leben. Und für einen gesunden und stabilen Umgang mit Belastungen, die zum Leben gehören.
Einen ausführlichen Gesundheitstest mit umfangreichem
Stresscheck und einem Test der Arbeitsfähigkeit finden Sie übrigens hier:
http://www.gesundheitstest.entspanntinkoeln.de
Internetseiten zum Thema Gesundheit
Diät.com ist Ihr Internetportal, das Sie von Diätformen über Methoden gesunder Ernährung, Bewegung bis hin zu Entspannung und gezielter Motivation mit allem versorgt, was dazu gehört - von kompetenten Experten geprüft und für Sie zusammengestellt.
Das Institut für Kommunikation und Gesundheit Bernhard Tille bietet im Rhein-Main Gebiet seit 1994 zertifizierte NLP-Ausbildungen sowie als Heilpraktikerschule für Psychotherapie Prüfungsvorbereitung und Weiterbildungskurse an.
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