Gesundheitsthemen
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Stress-Check
Wie hoch sind meine Stressbelastungen?
Wird Ihnen oft alles zuviel?
Leiden Sie öfters an
Kopfschmerzen?
Möchten Sie alles besonders gut, am besten perfekt machen?
Fühlen Sie sich oft verspannt?
Fühlen Sie sich oft ausgebrannt?
Können Sie
schlecht abschalten?
Kann es oft nicht schnell genug gehen?
Leiden Sie an
hohem Blutdruck?
Je öfter
Sie hier mit JA
geantwortet haben, umso mehr sollten Sie sich dem Thema
Stressmanagement und Entspannung widmen.
Noch ein Wort zum Thema Schlafschwierigkeiten,
Schlafstörungen:
Wenn keine körperlichen Ursachen festgestellt wurden,
dürften
dies Stressfolgen sein. Und Schlafstörungen sind mit die
bedeutendsten Alarmzeichen, denen Beachtung geschenkt werden sollte. Oft können
diese schon mit Autogenem Training oder Progressiver Muskelrelaxation behoben
werden. Anstatt Medikamenten sollten Sie es zunächst besser mit dem Erlernen eines
Entspannungsverfahrens und eventuell eben einem Seminar für Stressbewältigung reagieren.
Reichlich Bewegung und Sport, genügend Erholung mit Tätigkeiten, die Spaß bringen, gesunde Ernährung, genügend Schlaf und Entspannung sowie möglichst wenig ungesunde Genußmittel (Kaffee, Nikotin) - dies sind die besten Voraussetzungen für viel Gesundheit. Und für einen gesunden und effektiven Umgang mit Belastungen, die nun mal Bestandteil des Lebens sind.
Ausführliche kostenlose Gesundheitstests mit Stresstests,
Burnout Tests und Tests der Arbeitsfähigkeit finden Sie übrigens hier:
http://www.multiask.de/gesundheitstests
Internetseiten zum Thema Gesundheit
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