Seminarorte Geschützter Bereich Impressum Webtipps  

      Stressbewältigung, Konfliktmanagement, Autogenes Training, Entspannungspädagoge

Stressmanagement / Stressbewältigung für Firmen und Institutionen

Firmeninterne Seminare für Verhaltenstraining zur Stressbewältigung

Stressmanagement - mögliche Angebotsvarianten für Sie

  • Vortrag Stress - Fluch oder Segen. Hintergrundwissen zum Phänomen Stress. 1,5 Stunden

  • Schnupper-Seminar Stressbewältigung. Schwerpunkt Einführung in die Thematik Stressbewältigung und Kennlernen von Entspannungsverfahren. 3 bis 4 Stunden

  • Blockseminar Basistraining. 1 Tag.

  • Intervalltraining: 2 Tage mit einem Abstand von ca. 20 Tagen.

"Gestresste" Mitarbeiter können nicht ihre optimale berufliche Leistung erbringen. Stress verhindert zum einen den klaren Blick für die richtigen Entscheidungen und Maßnahmen. Und zum anderen beeinträchtigten Stressfolgen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Dabei ist es zunächst sekundär, ob der Stress beruflich oder privat bedingt ist. Oft genug trifft beides zu.
Mit den Stressmanagement-Maßnahmen sollen Ihre Mitarbeiter lernen, ihren Stress abzubauen. Durch zielgerichtete Maßnahmen werden die Kompetenzen Ihrer Mitarbeiter beim Umgang mit Stress erhöht.

Ziel des Trainings ist es nicht, das eigene Leben komplett umzukrempeln. Vielmehr ist es ein Programm der kleinen, aber effektiven Schritte. Und die beginnen bei jedem im Kopf mit der Veränderung von Gedanken, Einstellungen und Bewertungen.
Stressmanagement hat als Ziel einen lebendigen Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannung während zielgerichteter Aktivität und Phasen der Entspannung und Regeneration. Nicht ein möglichst anforderungsarmes, "komplett stressfreies"  Leben, sondern eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie ein gelassener und sicherer Umgang mit beruflichen wie privaten Anforderungen sind die Ziele. Gegenstand des Trainings sind daher Möglichkeiten des Belastungsausgleichs, der Regeneration, der Entspannung und auch der Bewältigung und Lösung beruflicher und privater Probleme.

In Absprache mit Ihnen stellen wir ein zielgerichtetes Programm für Ihre Mitarbeiter zusammen.

Mögliche Inhalte des Stressmanagement-Trainings

  • Entdecken und Bewußtwerdung der eigenen, individuellen Stressursachen, Stressreaktionen und Stresssymptome

  • Sensibilisierung der Wahrnehmung für die eigenen Belastungen und stressauslösenden Situationen

  • Entspannungsübungen für die rasche Verringerung von Stress

  • Entspannungsverfahren

  • Entwicklung von längerfristig wirkenden Strategien zur Bewältigung von Problemen, die Stress verursachen

  • Belastungsausgleich: (Wieder-)Entdecken und Entwickeln von Dingen, die im Alltag Spaß machen, die Kompensations- und Unterstützungsfunktionen darstellen können

  • Stressabbau durch zielgerichtete Bewegung und Sport

  • Zeitnot? Sinnvolle Zeiteinteilung

Methodik
Vortrag, Diskussionen, Einzelfallbearbeitung, Kleingruppenarbeit

Kosten sparen
Bei einer Seminardauer von mindestens einem kompletten Tag und einer Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmern ist eine Bezuschußung durch die gesetzlichen Krankenkassen der Teilnehmer in Höhe von 75 Euro pro Teilnehmer möglich.

Trainer:
Dipl.-Psychologe Uwe Boving

Psychologische Gesundheitsförderung · Psychologische Ausbildungen · Seminare & Coaching
Tel. 0221/3408917

Bookmarks für diese Seite setzen:  Mister Wong del.icio.us Google OneView Icio WebNews Linkarena Yigg