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Atemtraining

Transformational Breathing^TM  (Atemtraining)

Atemtraining – Transformational Breathing^TM – wozu? Sie atmen doch 24 Stunden, 7 Tage die Woche. Vielleicht haben Sie auch schon mal Atemübungen, Atemgymnastik oder ähnliches gemacht.

Aber hat jemals jemand Ihr Atemmuster „gelesen“? Wozu das dient?

Wir sind, wie wir atmen, und wir atmen, wie wir sind.

Haben Sie schon mal Angst gehabt? Oder Stress? Haben Sie mal darauf geachtet, wie ein aufgeregtes Kind atmet? Angst, Stress, Aufregung haben eines gemeinsam: Sie lassen uns (noch) oberflächlich(er) atmen. Dadurch werden wir noch gestresster oder aufgeregter, noch mehr von Angst eingenommen, atmen noch oberflächlicher, usw.

Übrigens verhält es sich mit anderen Emotionen und Denkmustern genauso. Es ist nur nicht ganz so offensichtlich.

Für eine Atemsitzung setzen Sie sich ein Ziel. Dadurch setzt die Stressatmung oder eines der anderen Atemmuster ein. Sie „überschreiben“ dieses mit Hilfe des Trainers mit dem anatomisch vorgegebenen Atemmuster, d.h. wir entziehen so genannten negativen Gemütszuständen bzw. Stress den inneren Halt, wodurch der äußere Auslöser wesentlich weniger bis gar keine Macht mehr über Sie hat.

Was bewirkt die anatomisch vorgegebene Atmung (= Tiefenatmung)?

Sie eröffnet uns den Weg zu unseren Wurzeln und Selbstvertrauen bzw. stärkt beides. Bleibendes emotionales Gleichgewicht und konstante Gelassenheit stellen sich ein. Wir sind erfüllt von Lebensfreude und Enthusiasmus.

Körperlich erfahren wir durch die automatisierte Tiefenatmung einen unvorstellbaren Konditionsschub. (Übrigens hängt Schweregefühl nicht vom Körpergewicht ab, sondern von oberflächlicher Atmung) Durch die gesteigerte Bewegung des Zwerchfells und der anderen Diaphragmen entlasten wir das Herz bei seiner Arbeit und steigern die Leistung des Immunsystems.

70% seiner Energie gewinnt der Mensch über die Atmung und 75% der Giftstoffe werden über diesen Weg ausgeschieden. Entsprechend steigen die Energiereserven und die Ausscheidung von Giftstoffen mit der anatomisch vorgegebenen Tiefenatmung.

Last but not least: Die Atmung öffnet bzw. bestärkt Ihre Spiritualität. Das lateinische Wort für Sauerstoff ist „spiritus“. Die Erfahrung durch die Atmung stellt jeden Glauben in den Schatten.

Autorin: Felicitas Lacueva